Vain se, mitä olet

Talvikuukausien suurin haittapuoli on jatkuvasti hillitseminen halu päästä kuumaan kupilliseen teetä ja pakolliset mukana olevat pakkaukset, keksi, juustoastastie, ehkä syväpannu-pizza. Älä tuomitse minua, olen varma, etten ole yksin tässä.

Mistä tahansa myrkkyitkin, kylmä sää mukavuusruoka ei ole sen ystävä, joka yrittää pudottaa ylimääräisiä kiloja, ja kuten voitte muistaa viimeisimmästä viestistäni, puntien pudottaminen oli yksi ensimmäisistä asioista, joissa puhuttiin asioista, jotka minun on todella tehtävä pian ”Luettelo. Saanen ottaa hetken ajan esiin tämän meneillään olevan painodraaman kontekstuaalisuuden

Paino ja minä olemme olleet lukittuina taisteluun kuolemattomuudesta lähtien, viholliseni, nemesisi, ajattelevat Marvel Cinematic Universumin mittasuhteita hyvän ja pahan välisestä sodasta. Se on Voldemort minun Potterilleni, Wicked Witch Dorothylleni, saat kuvan oikein? Kukaan ei ole koskaan ollut niistä kadehdittavista olennoista, joita on siunattu luonnollisesti viistolla siluetilla, ja sen sijaan, että sillä olisi uskomattoman ärsyttävä taipumus hengittää ja punnita painoja, se on taistelu, joka on raivonnut monta vuotta.

Saatuaan hieman ylimääräistä painoa yhden liian monen ravintolavierailun kautta D.I.N.K.Y: nä (Double Income No Kids Yet). Hieman enemmän ylipainoa jälkikäteen lapsen numero yksi. Ylijäämäksi, ylimääräiseksi painoksi lapsen jälkeen kaksi, oli periaatteessa paljon ylijäämää (ylijäämää, ylijäämää?), Joka tarvitsi poistamista. Kuinka ratkaista tämä asia rehellisesti, piti minut yöllä. BMI: ni ja luottamussuhteeni ei vaikuttanut kovin hyvältä ja laskenut sen vuosien ajan "vauvan painoksi" ... nyt kouluissa olevien lasten kanssa, todellisuus oli hyvä ja todella pureva.

Ensinnäkin, tiesin, että tarvitsin apua. Koska en ollut niin zen ja kurinalainen kuin haluan ajatella olevanani, aioin hankkia itselleni henkilökohtaisen valmentajan, joka pitää minut radalla. Tein tutkimuksiani lähialueella ja löysin Maria, ehdottoman ihmeisen naisen Hazlemerestä.

Hänen istuntonsa olivat hauskoja, mutta hieman uuvuttavia. Minut tutustui painoharjoitteluun ja hikoilin enemmän hänen seurassaan kuin Bahaman saunassa. En ole itse käynyt Bahamassa, mutta uskon, että tämä on erittäin realistinen vertailu.

Hän työnsi minut tiettyihin vakaviin rajoihin olematta koskaan holhoava tai työntävä, mikä oli ratkaisevan tärkeää, koska olin viettänyt vuosia huolellisesti vaalien täydellistä itseluottamista. Koska hänen ateljeensa oli talossa, se oli täysin yksityinen, ja minun ei tarvinnut huolehtia siitä, että hän näytti kuntosalilla täydellisen tunnottomalta. Hän oli ehdoton supertähti ja valvottujen silmiensä ja harjoittelujärjestelmänsä aikana aloin myös seurata WeightWatchers-suunnitelmaa. Niille, jotka tietävät, tämä erityinen suunnitelma antaa jokaiselle aurinkokunnan ruoalle pistearvon ja vaatii sinua pysymään päivittäisessä pistepisteessä. Näiden kahden asian yhdistelmä vuoden aikana auttoi minua menettämään kaksi halutusta 3 kivestä. Se oli kovaa työtä ja itselleen erillisten aterioiden tekeminen, toisinpäin etsiminen ravintoloissa, käsirautojen käyttäminen Krispy Kremesin läsnä ollessa jne.

Joten tuo minut alkuun 2018. Minulla oli vielä kivi jäljellä menemään unelman saavuttamiseen, mutta kahdeksan kuukauden pituisen tasangon jälkeen mikään tekemäni ei tuntunut toimivan enää.

Hypoteesin olisi pitänyt olla yksinkertainen, syödä vähemmän, liikkua enemmän, laihtua. Oikea? Valitsemani tapa oli jatkaa tekemistäni, koska se oli toiminut tähän mennessä

Tulokset?

Postinumero. Nolla, kyllä ​​kyykky. Nata - asteikko pysyi melkein aggressiivisesti ennallaan. Kuten se melkein yritti aloittaa taistelun.

Yhteenvetona voidaan todeta, että kun vietin yli vuoden tekemällä jotain tietyllä tavalla ja tulosten saaminen tarkoitti, että olen nyt täysin kadonnut. Asteikko oli haiseva uusiuttaja, joka kieltäytyi budjetoimasta, ja minulla ei ollut aavistustakaan, mitä muuta yrittää.

Tulin Cambridge Diet -tapahtumaan sattumalta. Näin, että sisareni aloitti sen seuraamisen ja alkoi liueta tyhjyyteen silmiesi edessä, mikä sai aikaan palavan kysymyksen: "MITEN maan päällä teet tätä naista ?!"

Tutkittuaan hänet yksityiskohdista sain selville, että suunnitelma oli VLCD / nollahiilihydraatti. Mitä tämä englanniksi tarkoitti, oli erittäin matalakalorinen sekä EI pastaa sisältävä ruokavalio. Oikeasti sanottuna en odottanut yrittävänni jotain, joka selvästi poisti niin monet elämän ilot, mutta haluaisin tehdä muutoksen, 3 viikkoa sitten varain neuvottelun rakkaan Nickyn kanssa ja matkasin ensimmäiseen kokoukseeni.

Suunnitelma sisältää syömisen yhdistelmän Cambridge-ruokavaliotuotteita 3 kertaa päivässä ja 1 x 200 kalori ateriaa omasta valmistuksestani. Nähtiin suoraan eteenpäin.

Herranjumala. Ensimmäiset 4 päivää, kysyin toistaiseksi kuka olin henkilö, elämätavoitteet ja terveellisyyteni. Näkemykset voidellisesta paahtoleipästä ja hameissa tanssivasta perunasta kiertävät silmäni edessä ja aloin nukkua iltapäivisin vain kipujen estämiseksi. Ok, kipua ei todellakaan ollut, paljon emotionaalista kipua, joka ei vain kuulosta niin hyvältä, joten kiinni tuskasta.

Yritän sanoa, että se oli kova muutama päivä, mutta olin nainen lähetystyössä, joten monet napsut ja kyyneleet myöhemmin pääsin 5. päivään pettämättä sitä kerran. Kiitos Jumalalle, koska tein 5. päivä oli aivan erilainen kokemus. Ensinnäkin sen sijaan, että avasin silmäni nälkää tunteville, heräsin sen sijaan sananlaskuperhonen, joka oli karkottanut sen carby-kookonin ja pojan.

Minulla oli kimppuja energiaa, ei turvonneita surkeita tunteita. Päänsärky poistui, ja niin myös nälkä. Asiat olivat ehdottomasti muuttuvia. Tämän ruokavalion syöminen pakottaa kehosi lopettamaan ulkoisen polttoaineen käytön ja menemään sen sijaan kaupunkiin vanhan muffinssikannen päälle.

Ensimmäisessä punnitussani olin aina skeptikko. Yritin yrittää niin kovasti viimeisen vuoden aikana, että en todellakaan odottanut merkittäviä muutoksia. Kävi ilmi, että olin menettänyt 5 kiloa. 5lbs !! Olin täysin shokissa. Jätin neuvottelun pilvi 9: ssä, täysin vakuuttuneena siitä, että vaikka donitsit joutuvat minuun toistuvasti naamioimaan, en antautuisi.

(Spoilerihälytys: Tein periksi. 3 päivää myöhemmin. Cadburys Heroes, argh), joten tämän liukastuksen seurauksena toinen viikko oli hieman pienempi 2 kilon tappio.

Se oli kuitenkin edelleen makaa, puoli kiveä 2 viikossa.

Viikko 3 oli positiivisempi 3 ja puoli puntaa alaspäin ottaen kokonaismäärän 10,5 kiloon. Minun on tarkoitus punnita toinen torstaina, eikä taaskään huijauksia toistaiseksi tällä viikolla. Se ei todellakaan ole helpoin ruokavalio, mutta jos olet loppumassa kiinnitysvaiheesi loppuun ja tarvitset nähdä tuloksia pitääksesi sinut tiellä, se on ehdottomasti tutkimuksen arvoinen, koska se todella toimii.

Se auttaa paljon lasten ollessa koulussa suurimman osan päivästä, kun taipumus välipalalle kasvaa eksponentiaalisesti heidän ympärillään. Asiat ovat nousussa ja mittakaava on lopulta laskussa. Se on ollut pitkä taistelu, mutta asiat alkavat lopulta asettua paikoilleen.

Joten minun täytyy ostaa tämä asu nyt, loppujen lopuksi on pian maailman kirjan päivä