Vahinkojen ehkäisy vaikeutuu ikääntyessäsi. Nämä menetelmät auttavat.

Kuva: PrettyVectors / Getty

Kirjoittaja: Carolee Belkin Walker

Vauva, ulkona on kylmä, mutta vaikka olisit valmis kimppuun ja menemään juoksemiseen tai sprinttiin kuntosalille treenaamaan, kannattaa sinun?

Minulla on mielekäs harjoitusrutiini, enkä ole koskaan tuntunut paremmalta. Hehku yhä siitä hetkestä muutama kuukausi sitten, kun 59-vuotiaana ylitin maaliin ensimmäisen kerran…