Kuinka työskennellä kohti kestävästi onnellisempaa elämää!

Harjoittelu onnellisuudelle käynnistää vuoden 2017 viimeisen harjoittelun kaikille, jotka haluavat ottaa vastuun omasta onnellisuudestaan ​​ja siirtyä kohti kestävästi onnellisempaa elämää!

Mutta mikä on Harppu onnellisuudelle?

WfH on kolmen kuukauden kokonaisvaltainen, pelattu ohjelma, jossa ihmiset ympäri maailmaa työskentelevät päivittäin itsensä kanssa fyysisellä, henkisellä ja sosiaalisella tasolla. Ehdokkaat oppivat soveltamaan tiedepohjaisia ​​työkaluja kestävän onnellisemman elämän elämiseen.

Voi, kyllä, kaikki on pelattu. Workout on hauska tosielämän seikkailupeli.

Joka viikko ehdokkaat keräävät onnellisuuspisteitä ajasta, jonka he käyttävät onnellisuuteensa, he voivat vetää jokereita ja vapaaehtoisia mehiläisiä, kerätä palkintoja / merkkejä erityisten tehtävien suorittamiseksi, jotka lisäävät onnellisuutta ja hyvinvointia.

Osallistuminen viikoittaiseen valokuvakilpailuun kouluttaaksesi silmäsi näkemään maailman kauneuden, seuraamalla henkilökohtaista profiilisi kasvavaa kerrallaan, tutustumaan vähitellen joukkuetovereihisi ympäri maailmaa - nämä ovat vain harvat monista mahtavista tämän harjoittelun ominaisuudet!

Yhteisö on kaikkea. Mikä on tehokkaampaa kuin tietää, että kuulut ihmisryhmään, joka, kuten sinäkin, työskentelee samanaikaisesti onnellisuutensa parissa? Jokainen harjoittelun henkilö on sijoitettu viiden hengen kansainvälisiin solidaarisuusryhmiin muukalaisten kanssa ympäri maailmaa, jotka tutustut viikosta viikkoon, yhden pienen vihjeen kerrallaan ...

Kokonaisvaltaisella lähestymistavallaan ja erilaisilla pelinäkökohdilla jokainen työnnetään pois mukavuusvyöhykkeeltään, koska siinä on kasvumahdollisuus!

"Onnellisuusharjoittelu piti minut vastuuseen asettamiini tavoitteisiin ja tehtäviin elinikäisten tapojen ja onnellisuuden varmistamiseksi."
- Toby, urheilulääketieteen professori, Yhdysvallat

Kuinka se toimii? Koska olemme tiedepohjaisia, olemme keränneet uraauurtavimmat teoriat psykologiasta, ravitsemuksesta ja urheilusta.

Ja koska WfH-ehdokkaat käyttävät säännöllisesti vain niitä menetelmiä ja harjoituksia, joita tiede tukee, he eivät voi auttaa, mutta heistä tulee onnellisempia.

Teoriat ovat suuria (etenkin tieteellisiä), kukaan ei voi kiistää sitä. Mutta itse teoriat eivät voi tehdä ketään onnellisemmaksi. Loppujen lopuksi teoria on vain sanoja, jotka on kirjoitettu paperille. Joten mitä?

Omatoimisen kirjan lukeminen ei tee sinusta onnellisempaa. Sen sijaan se antaa sinulle kuvan siitä, mitä voisit tehdä ollaksesi onnellisempi. Juuri tämä tekee harjoituksesta niin erityisen ... kyse on teorian toteuttamisesta käytännössä!

Mennään yli teorioiden ajatonta kulutusta ...

WfH: n kanssa ehdokkaat oppivat hallitsemaan elämänsä työskentelemällä ahkerasti itsensä puolesta ollakseen onnellisempia! Ei enää passiivisuutta ja älyllisyyttä.

Onnellisuutesi intellektualisointi ei toimi, vain kun teoria otetaan käyttöön, saamme todellisia tuloksia ja koemme käytännössä kaikki hyödyt.

"Onnellisuusharjoittelu avasi oven uuteen onnellisuustietomaailmaan."
- Alessi, IBA-opiskelija, Saksa

Mutta tämä vaatii kovaa työtä.

Ymmärrä harjoituksen lähtökohta. Sen ei ole tarkoitus antaa sinulle nopea annos onnellisuutta, vaan pikemminkin tarjota sinulle tietoa, työkaluja ja käytännön kokemusta kestävästä onnellisuudesta.

Jotta voisit rakentaa vahvan perustan ja antaa itsesi olla onnellinen, työskentelet kolmella tasolla (fyysinen, henkinen ja sosiaalinen) kolmella pilarillamme. Viikoittain suoritat:

  1. Pakolliset tehtävät kehon ja aivojen sopivuuden parantamiseksi
  2. Henkilökohtaiset tehtävät, koska onnellisuuteen pyrkiminen on yksilöllistä ja henkilökohtaista
  3. Viikoittaiset tehtävät, jotka toteuttavat onnellisuuden teorian käytännössä

Mutta sinun on ymmärrettävä, että vain sitoutumalla täysin kaikkiin ohjelman elementteihin pystyt poistumaan mukavuusalueeltasi, siirtymään rajojesi yli ja asettamaan itsesi oikealle tielle kunnostusta varten, jotta pääset uusiin korkeuksiin.

Ryhdy oman onnellisuuden asiantuntijaksi samalla tavalla kuin urheilijasta tulee urheilun ammattilainen - asettamalla tunteja kouluttamaan taitojaan päivittäin.

Se ei tule olemaan helppoa, mutta voimme taata, että se on sen arvoista.

Kirjoittanut N.L.

Oletko innostunut? Rekisteröidy täällä! Mutta kiire ...

… Voit ilmoittautua 27. marraskuuta asti!

Tarvitsetko lisätietoja?

Kuuntele podcast-ääntä SoundCloudista.

Tai ota meihin yhteyttä osoitteeseen join@workoutforhappiness.com - haluaisimme kuulla sinusta!

… Jos nautit tämän artikkelin lukemisesta, kiitos ja levitä sanaa sosiaaliseen mediaan! Liity missioamme tehdä maailmasta onnellisempi paikka!