vesi

Juo tämä juoma heti, kun olet herättänyt suuria terveyshyötyjä

Liha- ja pähkinä aamiaisen lisäksi on myös yksi yhden aamun tapa, joka tuottaa vaikuttavia tuloksia minimaalisella valmistusajalla.

Tuo tapa on juominen lasillinen vettä kalkin ja suolan kanssa herääessään.

Se on erittäin tehokas temppu, joka parantaa 3 suurta vartalojärjestelmää yhdellä liikkeellä. Itse asiassa se vaikuttaa positiivisesti ruuansulatukseen, samoin kuin lisämunuaisen toimintaan ja vieroitusreitteihin.

Et ole mitä syöt, vaan se, minkä absorboit

Huolimatta vuosittain määrätystä happojen vastaisista lääkkeistä, alhainen mahahappohappo on todella ERITTÄIN yleinen tilanne.

Kenttätesti vatsahappotasosi arvioimiseksi on HCl-testi, ja olen käyttänyt sitä vuodesta 1994. Yksi ensimmäisistä asioista, joita teen asiakkaiden kanssa, on arvioida heidän HCl-määränsä. Syynä on, että monet lisäravinteet tai ruokavaliokäytännöt osoittautuvat turhiksi, jos ruuansulatus on vähäistä. Testi on hyvin yksinkertainen. Sinun on nieltävä vain HCl-annos aterian keskellä ja tutkittava polttooireita - mikään tuskallinen ei rauhoitu.

HCl-testi

Oletetaan, että sinulla on 400 g ribeye.

Syö 200 g, ota yksi tabletti 400–600 mg HCl

Syö loput ateria.

Odota 15 minuuttia. Jos polttavaa tunnetta ei ole, sinulla on vähintään 400–600 mg HCl: n puutosta.

Seuraava ateria nostaa annosta yhdellä 200 mg: n kapselilla. Ja niin edelleen.

Aloita 200 mg: lla ja titraa sitä kunnes tunnet palavan tunteen. Kun olet tehnyt, takaisin 1 kapseli. Tämä on annostasi

Älä mene yli 1400 mg. Mikään reaktio tällä annoksella ei ole riittävä todiste siitä, että mahahapon tuotanto on heikko.

22 vuoden aikana olen nähnyt vain 4 ihmistä läpäisevän testin 200 mg: n annoksella. Kaksi tanskalaista opiskelijaa ja 2 pro-jalkapalloilijaa Camerounista. Bob Rakowski, yksi parhaimmista toiminnallisista lääketieteistä, sanoo, että noin 99% hänen potilaistaan ​​epäonnistuu testissä. Joten rentoudu, tämä ei ole kilpailu! Osallisuusmitalit ei myöskään jaeta häviäjille ...

Ruoansulatus

Sitruunan ja limemehun kemiallinen rakenne on hyvin samanlainen kuin HCl: n, mikä helpottaa mahalaukun toimintaa. Ne eivät vain paranna mahalaukun happamustasoa, mutta myös stimuloivat sen luontaista tuotantoa. Sääntely ja ennaltaehkäisevä toimenpide! Lähtiessä mahasta, limemehu laukaisee myös sapen vapautumisen. Merisuola toimii prosessin kumppanina. Se todella tarjoaa runsaasti kloridia, joka on olennainen osa mahahapon tuotantoa.

HCl-tasot ovat kriittisiä vitamiinien imeytymiselle. Esimerkiksi Bs: B6, B9 ja B12, jotka ovat ratkaisevan tärkeitä dopamiinin tuotannossa. Mineraalien assimilaatio riippuu myös vatsan happamuudesta. Erityisesti sinkki, joka itsessään on välttämätön HCl: n tuotantoon. Sinkin puutos ravitsee noidankehää alaspäin suuntautuvaa HCl-tuotantoa varten. Viime kädessä erityisen kiinnostavista urheilun ystäville, HCl-tasot liittyvät ilmeisistä syistä proteiinien sulamiseen.

Lisäksi riittävä vatsahappojen määrä on olennainen osa patogeenien tuhoamista, jotka kiinnittyvät matkalle ruoan kanssa. Dysbioosi johtaa joukkoon terveyskysymyksiä, joita tiede on vasta alkamassa arvostaa. Lisäsuola suolan kuluttamiselle aikaisin aamulla on, että se helpottaa suoliston liikkumista. Hidas kuljetus antaa myrkkyjen kiertää kehossa lisäämällä kehon jo raskaiden toksisten rasitusten määrää.

Hypotalamuksen-aivolisäke-lisämunuaisen akseli

Akselin alapuolella on lisämunuaisia. Nämä ovat pieniä rauhasia, jotka tuottavat yli 50 erilaista hormonia, kuten kortisolia, epinefriiniä, norepineriiniä, aldosteronia, DHEA: ta ... Ne moduloivat erilaisia ​​kehon toimintoja, kuten syke, verenpaine, nesteytystasot, verensokeri, sukupuolihormonit.

Lisämunuaiset luottavat suuresti natriumiin toimimaan oikein. Tämä on totta, että monet väärinkäyttäjät rajoittavat suolansaantiaan terveellisyyden ulkopuolelle. Merkitys, että monilla ihmisillä on jonkin verran natriumipuutosta. Hallituksen suositukset "suolan pelottelusta" ovat tehneet paljon karhunpalveluksia monille, ja perinteinen lääketiede on juurtunut ajatukseen edelleen. Sivuhuomautuksena on mielenkiintoista tietää, että funktionaalisen lääketieteen piireissä suolahimoa pidetään yleensä varoitusmerkkinä HPA: n vääristymisestä.

Varo kuitenkin, että suolaa ei tarvitse demonisoida, mutta yleinen ruokasuola ei silti leikkaa sitä! Valitse värikkäitä suoloja, kuten Himalajan suola, kelttiläinen suola, ”fleur de sel”, havaijilainen suola. Värit ovat varma palotodiste rikkaasta mineraalipitoisuudesta. Nämä suolat tarjoavat pääelektrolyyttejä, ts. Natriumia, kalsiumia, magnesiumia ja kaliumia, jotka helpottavat suolan imeytymistä.

Pöytäsuolalla puolestaan ​​on nolla mineraaliarvoa. Erittäin huono kauppa, kun tarkastellaan kuinka monta lisäystä, joka vaikuttaa kielteisesti terveyteen, lisätään toiseen päähän. Esimerkiksi ruokasuola on valkoista bromidikäsittelyn ansiosta, mikä valitettavasti aiheuttaa jodin vuotamista kehosta. Ja tuhoa kilpirauhasen toimintaa rivillä. Ei ihme, että heidän täytyi lisätä jodia suolaan!

Maksan terveys

Kalkin ja sitrushedelmien on yleisesti osoitettu olevan maksaa suojaavia. Lisäksi kalkin korkea C-vitamiinipitoisuus (paljon enemmän kuin appelsiineja) tukee myös glutationin tuotantoa. Glutationi on peptidi, jolla on keskeinen rooli maksan vieroitusreittien vaiheessa I.

Maksan vieroitus tapahtuu kaksivaiheisessa prosessissa - väitetysti kolmessa vaiheessa, mutta enemmän siitä myöhemmin. Vaihe I, jota säätelee sytokromi P-450, riippuu pääasiassa mineraaleista ja vitamiineista muuttaakseen rasvaliukoiset toksiinit vesiliukoisiksi komponenteiksi. Huomaa: kalkki ja suola vaikuttavat suuresti mineraali- ja vitamiinialtaaseen. Vieroitusvaiheen seuraavan vaiheen aikana nyt vesiliukoiset sivutuotteet - tosiasiassa myrkyllisempiä kuin ne olivat alun perin - yhdistetään neutraloitaviin ja eliminoitaviin aminohappoihin virtsaan, hikeeseen tai ulosteisiin. Viimeinen vaihe sisältää alkalinoinnin. Jälleen kerran kalkin ja luonnollisen suolan korkea mineraalimäärä vastaa näihin tarpeisiin.

Päivän aikana nautitut ensimmäiset 30 g proteiinia on suunnattu detox-toimintaan. Siksi aamiainen on ihanteellinen hetki tarjota glutationia ja proteiineja. Mikä on juuri tämä lime- ja suolajuoma Meat and Nuts-aamiaisen rinnalla.

Jakavat sanat

Varmista, että käytät tuoreita limejä, koska pullotetussa versiossa käytetään kypsymättömiä hedelmiä, joissa ei ole kaikkia ravinteita. Lisäksi yksinkertainen seikka, että puristat tuoretta sitruunaa aamulla, on askel eteenpäin tietoisuuden suuntaan. Muista, että stressi on yksi tärkeimmistä syistä, miksi mahalaukun happamuus jättää ensisijaisesti toivomisen varaa.

Vältä vesijohtoveden käyttöä, koska se on saastuttava pilaavien aineiden ja ei-toivottujen kemikaalien kanssa. Myös kylmä vesi voi olla stressaava ensimmäinen asia aamulla, mikä suosii huoneenlämpöistä juomaa. Joten käytä huonelämpöistä vettä, jossa on hyvälaatuinen suodatin

Älä ole huolissasi seoksen suolaisuudesta, limemehu lievittää makua.

Kokeile!

Tämä on resepti:

- ¼ tsp. Värillinen suola
- laukaus sitruuna- tai limemehua
- Lasillinen vettä - ihanteellisesti suodatettu

Haluatko päivittää aivosi?

Olen koonnut ilmaisen harjoittelujaon, joka jakaa viisi aivopinoa, jotka parantavat unta, lisäävät muistia ja lisäävät keskittymiskykyäsi.

Hanki ilmaiset aivoriput täältä!