30 parasta terveys- ja kunto-podcastia

Löydä maailman parhaat terveys- ja kunto Podcastit

Kehomme ovat temppelimme. Päivittäisten terveys- ja kunto-ohjelmien seuraaminen voi auttaa varmistamaan, että ne kestävät aikatestauksen.

Yksi suosikkitavoistamme pysyä ajan tasalla uusimpien terveys- ja kuntosuuntausten ja uutisten edessä on kuunnella podcasteja! Nämä 30 podcastia kattavat kaiken terveellisistä syömistä riittävän unen saamiseen parhaisiin nopeaan harjoitteluohjelmiin. Nauttia!

Nutrition Divan nopeat ja likaiset vinkit hyvin syömiseen ja upeaan tuntemiseen

Saako ruokailuajat tuntemaan itsesi parhaana itsenäsi vai vain eräänlaisena ... eikö niin? Kuuntele, kuinka ravitsemus Diva Monica Reinagel opettaa sinulle päivittämään ruokailutottumuksiasi käyttämällä erilaisia ​​yksinkertaisia ​​ja kivuttomia vinkkejä. Valmistaudu tuntemaan upea.

Aloita tästä: Kuinka muuttaa tapojasi: Haastattelu Dan Arielyn kanssa

Dan Ariely on käyttäytymistieteellinen taloustieteilijä ja bestsellereitä kirjailija, jolla on laaja tuntemus ihmisten tottumuksista ja miten niitä muuttaa parempaan suuntaan. Tässä jaksossa hän kuvaa sitä, mikä todella motivoi ihmisiä kääntämään elämänsä ympäri. (Vihje: Se ei ole mittakaavassa oleva numero.)

Mission Daily

Mission Daily on podcast, joka on omistettu nopeutetulle oppimiselle ja auttamaan sinua entistä terveempiä, vauraampia ja viisaampia.

Maailma muuttuu nopeammin kuin koskaan. Tutkijoiden arvion mukaan tekniikka ja automaatio korvaavat puolet nykyisistä työpaikoista seuraavan vuosikymmenen aikana. Hullut diktaattorit yrittävät aloittaa sotia, siellä on köyhyyttä, kärsimystä ... Ihmiskunta ei ole vielä moniplaneettainen laji ...

Vaikuttaa siltä, ​​että ihmiskunnalla ei ole koskaan ollut enemmän haasteita.

Joten miten voimme kehittyä, paeta ja päästä yli?

Oppia. Nopeasti kuin pystymme.

Sitä tämä podcast on täällä auttamassa sinua.

Tilaa The Mission Daily tänään, ja takaamme, että näet positiivisia parannuksia elämässäsi!

Ravitsemuksen lakkauttaminen

Ei ole mikään salaisuus, että syömäsi korreloi suoraan tunteesi kanssa. Tässä podcast-ohjelmassa lisensoitujen ravitsemusterapeutti- ja ravitsemusterapeuttien ryhmä vie tämän tosiasian uudelle tasolle jakaen ratkaisunsa terveellisempään elämiseen kuluttamasi ruuan kautta. He jopa vastaavat kuuntelijoiden kysymyksiin!

Aloita tästä: Hidas aineenvaihdunta: Leipäyhteys

Mikä on leipää? Onko se todella niin huono kuin gluteenittomat ystäväsi näyttävät ajattelevan? Ota selville tästä jaksosta.

Ruokapsyk

Rekisteröity ruokavalion ravitsemusterapeutti ja sertifioitu intuitiivinen syömisneuvoja Christy Harrison, RD on "auttanut ihmisiä tekemään rauhaa ruoalla" tämän podcastin kautta vuodesta 2013. Hän kattaa kehon kuvan, syömishäiriöt, liikunnan, vartalopolitiikan, feminismin, itsehoidon ja niin paljon lisää. Sen tarkoituksena on tarjota kuulijoille turvallinen ja laukaisumaton tuki toipumisesta syömishäiriöistä, painon leimautumisesta ja kehon häpeästä. "

Aloita tästä: Itsetuntoa ja ruokavalion palauttamista Victoria Welsby

Kehokuva-aktivistia Victoria Welsby liittyy Christyn kanssa keskusteluun itsetunnon ja intuitiivisen syömisen välisestä yhteydestä.

Herääminen Sam Harrisin kanssa

Mikään ei ole kuin neurotieteilijän mielen tutkimus, joka olisi syventynyt tämän systeemisen maailmankaikkeuden, johon me kaikki asumme, filosofisiin perusteisiin. Sam Harris on neurotieteilijä, filosofi ja myydyin kirjailija. Hän käyttää tätä mieltä avaavaa podcastia analysoimaan yhteiskuntaa, keskustelemaan ajankohtaisista tapahtumista ja tutkimaan ihmisen mieltä ja vartaloa.

Aloita tästä: Sisäpiiriläisen näkemys lääketieteestä

”Sam Harris puhuu tohtori Nina Shapiron kanssa lääketieteen käytännöstä. He keskustelevat lasten ainutlaatuisesta kestävyydestä, toisten mielipiteiden merkityksestä, huonoista lääkäreistä, kuinka lääketieteellinen koulutus on muuttunut viime vuosina, lääketieteellisestä epävarmuudesta, riskien havainnoista, rokoteturvallisuudesta ja muista aiheista. "

The Rich Roll Podcast

Rich Roll Podcast on mestarikurssi, joka on omistettu henkilökohtaiseen ja ammatilliseen kehitykseesi. Erittäin urheilija- ja wellness-evankelista Rich Roll "tutkii syvästi maailman kirkkaimpia ja ajatuksia herättäviä ajatusjohtajia kouluttamaan, inspiroimaan ja antamaan sinulle mahdollisuuden vapauttaa paras, aito itse."

Aloita tästä: Brian Rose aiheesta miksi hän jätti miljoonia pankkitoimintoja inspiroimaan miljoonia verkossa

Brian Rose jahtaa amerikkalaista unelmaa, kun hän menetti tiensä ja joutui ottamaan uuden maailmankatsomuksen, kokemuksen, joka antoi hänelle mahdollisuuden löytää tarkoitus ja onnellisuus. Brian keksi fyysisen, henkisen, henkisen ja ammatillisen itsensä tullakseen henkilöksi, jonka hän halusi olla joka päivä. Hän on nyt isäntä vuonna 2011 alkaneessa uudessa mediakeskustelussa London Real, London Real, joka virittää koko tarinan.

TEDTalks Health

TEDTalks Health on päivittäisten terveystapojen ja uusien lääketieteellisten läpimurtojen lähde. Lääkärit ja tutkijat esittelevät havaintonsa lavalla TED-konferenssissa, TEDx-tapahtumissa ja kumppanitapahtumissa ympäri maailmaa.

Aloita tästä: Kuinka pysyä rauhallisena, kun tiedät stressiäsi | Daniel Levitin

Daniel Levitin uskoo, että on olemassa tapa välttää kriittisten virheiden tekeminen stressitilanteissa. Selvitä miten tämä jakso.

Ruoka ajatukselle

Tutustu "myötätuntoisesti ja terveellisesti elämisen (toisin sanoen vegaanin) iloihin ja hyötyihin." Vaikka et ole vegaani, tämä podcast tarjoaa monia upeita terveysvinkkejä ja ruokatietoja.

Aloita tästä: Maskuliinisuus ja liha: Määrittele uudelleen mikä tekee "oikeasta miehestä"

Kehomme eivät ole vain leikkipaikka; ne ovat myös meidän temppeleitä. Ja meillä on vain yksi niistä. Joten meidän pitäisi olla hyvin varovaisia ​​millaista bensiiniä lisäämme korkean suorituskyvyn ajoneuvoomme. Lisää tutkimuksia on julkaistu kasvipohjaiseen ruokavalioon siirtymisen eduista, mutta vaikka sinä hyväksytkin, miehillä on vallitseva yhteiskunnallinen paine syödä lihaa. Tässä ajattelukyvyn jaksossa Colleen Patrick-Goudreau selittää, miksi liha ei tee todellisesta miehestä.

Este

Hurdle esittelee ”kahden viikon annoksia inspiraatiota raskaista ihmisistä, jotka ovat kokeneet vaikeita aikoja ja nojautuneet hyvinvointiin pistorasiana.” Kuuntele heidän tarinoitaan ja kokemuksiaan, jotka he ovat oppineet hyvissä aikoina ja pahoina. Jos haluat tulla terveellisemmäksi, onnellisemmaksi ja motivoituneemmaksi, tämä podcast on sinulle.

Aloita tästä: Emily Abbate

Tässä jaksossa isäntä Emily Abbate jakaa matkansa liikalihavuudesta wellness-kirjoittajaan ja -toimittajaan, sertifioituun henkilökohtaiseen kouluttajaan ja Spin-valmentajaan.

Marathon Training Academy

Tämä on käynnissä oleva podcast, jonka avulla voit “avata potentiaalisi hallita maratonharjoittelua ja elämääsi.” Valmentaja Angie Spencer auttaa sinua juoksemaan älykkäämmin, tuntemaan olosi paremmaksi ja mikä tärkeintä - kulkemaan etäisyyden. Oletko kokenut juoksija tai vasta aloittamassa, Marathon Training Academy vie sinut seuraavalle tasolle.

Aloita tästä: Jooga juoksijoille, haastattelu Sage Rountree kanssa

Sage Rountree on joogaasiantuntija, juoksija ja kirjoittaja. Tässä jaksossa hän ja Angie keskustelevat joogan eduista juoksijoille.

Löytyi kunto

Dr. Rhonda Patrick on luotettava lähdemme kaikille terveydelle. Hän on aina ajan tasalla uusimmasta ikääntymistä, fyysistä suorituskykyä, aivojen terveyttä, syöpää, ravitsemusta ja paljon muuta koskevasta tutkimuksesta! Tohtori Patrick hajottaa podcastissaan toisinaan erittäin tekniset (ja pitkät!) Opinnot ja antaa sinulle mehukkaita yksityiskohtia, jotta sinun ei tarvitse sukella itse tutkimuksen koko artikkeliin.

Aloita tästä: Tohtori Dominic D’Agostino modifioidusta Atkinsin ruokavaliosta, ketoosista, täydentävistä ketoneista ja muista

Ketogeenisen ruokavalion ollessa edelleen vahvana, tämä on loistava jakso sukellaksi tieteeseen, miksi se toimii!

Tony Robbinsin podcast

Tässä podcastissa Tony Robbins jakaa todistettuja taktiikoita, jotka voivat parantaa terveyttäsi, taloutta, elämää ja liiketoimintaa. Hän sanoo sen parhaiten: "Miksi elää tavallista elämää, kun voit elää poikkeuksellista?"

Aloita tästä: Epäterveellinen totuus: Kuinka ruoka tekee meistä sairaita

”Pikakuvakkeita tai hakkereita ei ole. Todellinen vastaus on omaksua terveystapa ja omaksua tietoisempi ja ennakoivampi tapa hoitaa vartaloasi. Ja suuri osa siitä on tietoisempaa siitä, mitä laitat kehosi. "

Ben Greenfield Fitness

Ben Greenfield tarjoaa tässä podcastissa korvaamattomia jaksoja kuntoilusta, biohakkailusta, rasvan menetyksestä, ikääntymisen estämisestä ja niin edelleen. Päivitä viimeisimpiin tutkimuksiin ja haastatteluihin terveydenhuollon huippuammattilaisten kanssa sekä kyselyihin ja vastauksiin.

Aloita tästä: Sadetynnyrin vaikutus: Kuinka 6000-vuotias salaisuus pitää vastauksen paranemiseen, laihtumiseen ja jälleen elämiseen

Mikä on sadetynnyrin vaikutus, ja kuinka se auttoi Stephen Cabralia ottamaan elämänsä takaisin?

Siirrä DNA: ta Katy Bowmanin kanssa

Katy Bowman on biomekaanikko, kirjailija ja liikkeen liikkeen johtaja. Hän keskustelee siitä, kuinka liike vaikuttaa paitsi kehomme muotoihin myös elämämme muotoon. ”Nouse ylös ja siirry liikkeelle tämän podcastin avulla.

Aloita tästä: Tasausasiat: Jalkasi vuosien varrella

Suudella jalkineiden pyjamaa ja flip-flipsejä hyvästi. Tämä jakso koskee jalkojen terveyttä.

Tara Brach

ITunes-kuvauksesta:

”Tara Brach on johtava länsimainen buddhalainen (tietoisuus) meditaation, tunneparannuksen ja henkisen heräämisen opettaja. Hän on kirjoittanut radikaalille hyväksymisille (2003) ja True Refugelle (2013). Vanhempi opettaja Washington DC: n Insight Meditation -yhteisössä (IMCW), Tara jakaa viikoittaisen keskustelun buddhalaisista opetuksista ja käytännöistä. "

Aloita tästä: Meditaatio: Hengitys hengityksellä

Tässä jaksossa Tara opastaa sinua meditaatiokäytännössä keskittyen hengitykseesi.

Nuku kanssani

Kuka sanoo, että nukkumaanmenoajat ovat vain lapsille? Onko sinulla unettomuutta tai et vain voi nukkua yhden yön? Sitten pop Sleep With Me ol 'podcast-sovelluksessa. Tämä on podcast, jonka olet tarkoitus nukahtaa…

Aloita tästä: Minä olen Llama, joka koputtaa

Puhumme lampaiden kanssa Marxista ja Engelsistä. Mainitsimmeko, että nämä jaksot ovat erittäin outoja?

Jooga kurkistaa

Vuonna 2006 aloitettu Yoga Peeps on podcast, joka käsittelee joogaa, joogeja ja jooga-elämäntapoja.

Aloita tästä: Rodney Yee & Colleen Saidman Yee

Tässä jaksossa Rodney ja Colleen Yee sukeltavat työhönsä, vaikutusvaltaisiin opettajiinsa, rakastamiinsa kirjoihin, väkivallattomuuteen, totuuteen, tyytyväisyyteen ja muuhun.

Keto vastaa Podcastiin

Tohtori Anthony Gustin on PerfectKeto.com -yrityksen perustaja ja toimitusjohtaja, ja tässä podcastissa hän tarjoaa sinulle kaiken, mitä sinun on tiedettävä keto-menestyksestä.

Aloita tästä: Superhuman Performance ja elää pidempään vähähiilihydraattisella ketogeenisellä ruokavaliolla Ryan Loweryn kanssa

Kuinka keto-ruokavalio vaikuttaa pitkäikäisyyteen? Liity Ketogeenisen Raamatun kirjoittaja Ryan Loweryyn ja tohtori Gustiniin, kun he sukeltavat syvälle ketogeenisen ruokavalion massiivisiin terveyshyötyihin.

Yksi, jonka syöt Podcast

”Tämä podcast pelasti henkeni.” - Amy W.

ITunes nimitti sen myös vuoden 2014 parhaaksi. Hän käsittelee kovaa ”Keskustelua elämisen arvoisen elämän luomisesta”. Keskusteluissa keskitytään tottumuksiin, meditaatioon, viisauteen, masennukseen, onnellisuuteen, filosofiaan, motivaatioon ja muuhun.

Aloita tästä: Culadasa aiheesta miten mieli toimii

Kuule meditaation päälliköltä Culadasalta, miten mieli toimii. Tämä jakso auttaa sinua paremmin sopeutumaan aivoihisi, mikä antaa sinun muuttaa meditaatiokokemuksesi. Pidä mieltäsi, ja se pitää sinusta huolta!

Bill Simmons Podcast

Tämä on kaikkien aikojen eniten ladattu urheilupodcast… ja syystä. Liity Bill Simmonsiin, The Ringeristä ja HBO: sta, kun hän haastattelee kuuluisia julkkiksia ja urheilijoita urheilusta.

Aloita tästä: Koska tämä ohjelma kattaa viimeisimmät uutiset, suosittelemme aloittamista uusimmasta jaksosta.

Käsipainot

Koomikot Eugene Cordero ja Ryan Stranger isännöivät tätä podcastia henkilökohtaisesta kunnosta. Nauravat keskustellessaan likaisen harjoittamisen, puhtaan syömisen ja keskinäisen asumisen suhteen.

Aloita tästä: Kesäkesän lihakset

Eugene ja Ryan rikkovat henkilökohtaiset kuntosalinsa auttaakseen sinua pysymään motivoituneena kesällä.

Luodinkestävä radio

ITunes-kuvauksesta:

”Luodinkestävä Executive Radio syntyi 15-vuotisesta yksinmielisestä ristiretkestä päivittääksesi ihmistä kaikilla käytettävissä olevilla tekniikoilla. Se tislaa maailmanluokan lääkäreiden, biokeemikoiden, olympia-ravitsemusterapeuttien, meditaation asiantuntijoiden ja yli miljoonan dollarin tietämyksen henkilökohtaisiin itsekokeisiin. Kanadan metsässä piilotettujen yksityisten aivojen EEG-tiloista aina Tiibetin kaukaisiin luostareihin, Piilaaksosta Andiin, korkean teknologian yrittäjä Dave Asprey käytti hakkerointitekniikoita ja kokeili kaikkea itse, keskittyen pakkomielteisesti havaitsemiseen: Mitkä ovat yksinkertaisimmat asiat, joita voit tehdä olla parempi kaikessa? ”

Aloita tästä: Vihannekset, kahvi ja resepti Alzheimerin valinnaiseksi tekemiseksi: Dr. Steven Masley

Mikä olisi parempi paikka aloittaa tällä podcastilla kuin jakso taudin luonnollisesta torjumisesta?

Ali näyttelyssä

32-vuotiaana Ali sanoo sinulle: "En ole oikeasti varma siitä, kuka olen, mitä teen tai mitä haluan olla kasvatessani. Tiedän kuitenkin yhden asian: Rakastan juoksemista ja rakastan ihmisten kanssa puhumista. ”Ja tässä podcastissa hän tekee juuri sen.

Ali puhuu päivittäisten juoksijoiden ja ammattiurheilijoiden, yrittäjien ja teollisuuden johtajien kanssa tuodakseen sinulle maailmanluokan ohjausta kaikilla elämänalueilla. Liity mukaan ja juokse kohti jotain hienoa!

Aloita tästä: Ryan Linden, Ironman, yrittäjä ja aviomies Des Lindenille

Ironman Ryan Linden on naimisissa Desiree Lindenin, vuoden 2018 Bostonin maraton voittajan kanssa. Tässä jaksossa hän kuvaa yksityiskohtaisesti heidän suhteensa ja kuinka he tasapainottavat pakattuja aikataulujaan.

20 minuutin kunto

20 minuutin kunto tarjoaa sinulle viimeisimmät terveys- ja kunto-uutiset. Opi vain 20 minuutissa kaikki, mitä tarvitset tietää ravinnosta, harjoitteluohjelman kehittämisestä ja kehon pitämisestä kärjen muodossa.

Aloita tästä: Kuinka olla henkisesti kova kuin olympialainen

Suurin osa terveys- ja kuntotavoitteidesi saavuttamisesta on kyky pitää tasainen pää ja keskittyä siihen, mitä haluat saavuttaa. Kuinka ammattiurheilijat - ihmiset, joilla on paljon urheilullista menestystä - kehittävät tämän henkisen kovuuden?

Ruoka taivaan podcast

Parhaat ystävät ja rekisteröidyt ruokavaliohenkilöt, Jess ja Wendy keskustelevat terveellisestä ruoanlaitosta helppojen reseptien ja käytännöllisten, kohtuuhintaisten aineosien avulla. Näiden ihanien naisten tavoitteena on tehdä tästä maailmasta terveellisempi paikka, yksi ateria kerrallaan.

Aloita tästä: Hyödyllisiä vinkkejä kaasuun ja turvotukseen

Kaasu ja turvotukset eivät ehkä ole kaikkein miellyttävimpiä aiheita, mutta koska Jess ja Wendy ovat henkilökohtaisesti kokeneet ruuansulatuksesta johtuvia ongelmia, he sukeltavat aiheeseen ja tarjoavat neuvoja siitä, mitä siihen voidaan tehdä.

Tasapainoiset puremat

Sertifioitu ravitsemuskonsultti Diane Sanfilippo on New York Timesin bestsellereitä kirjoittanut Practical Paleo ja The 21-Day Sugar Detox. Ravitsemusterapiaharjoittaja Liz Wolfe on myydyimpien kirjoittajien Eat the Yolks ja The Purely Primal ihonhoito-opas. Molemmat isännät jakavat uusimmat tiedot terveydestä, ravinnosta ja paleo-olosuhteista, ja saavat sinut tuntemaan, että vietät tunnin parhaiden ystävien kanssa.

Aloita tästä: Syntymäterveys, raskaus ja C-osan palautus Meg-kätilön Meg kanssa

Kätilö Meg (Meg Reburn) kertoo ammattiurastaan ​​kätilönä Kanadassa.

BodyLove-projekti

Bostonissa asuva rekisteröitynyt ruokavalio- ja henkilövalmentaja Jessi Haggerty harkitsee terveellisempien suhteiden kehittämistä ruokavalioon ja vartaloosi. Lyhyesti sanottuna tämä podcast on tarkoitettu kehosi rakastamiseen. Opi ravitsemaan itseäsi ruoalla, liikkeellä, meditaatiolla ja muilla.

Aloita tästä: Onko koko 30 tuottavaa vai vain viettelevää?

Jessi selittää miksi Koko 30 on haitallista terveydellesi (sekä fyysisesti että henkisesti) toivoen sinun ajattelevan kriittisesti, kun löydät samanlaisia ​​ohjelmia kuin vietteleviä kuin tämä!

Ei liha-urheilijaradioa

Muutosten tekeminen ja terveellisten elämäntapojen eläminen voi olla hauskaa, kun vietät lomaa tunnettujen vieraiden, kuten Rich Roll, Brendan Brazier, Heather Crosby, Leo Babauta, Rip Esselstyn ja Nicole Antoinette kanssa. Tämä podcast on viihdyttävä, informatiivinen, ei saarnaa kuuntelu, isännöi Matt Frazier.

Aloita tästä: Dougin ja Mattin aikavinkit

Matt ja Doug tarjoavat vinkkejä lisää aikaa terveellisille tottumuksillesi ja elämäntyyliisi.

Jocko Podcast

”Älä odota olevansa motivoituna joka päivä menemään ulos ja saamaan asiat tapahtumaan. Et tule olemaan. Älä luota motivaatioon. Laske kurinalaisuudesta. ”

Jocko Willink on eläkkeellä merivoimien SEAL ja kirjoittanut äärimmäisen omistajuuden, joten kuka parempi opettaa sinulle kurinalaisuudesta, johtajuudesta ja itsetunnon kunnioittamisesta?

Aloita tästä: Tim Ferrissin kanssa. Musashi, ja kuinka soturitapa liittyy elämään

Opi Tim Ferrissin hiljaisesta perääntymisestä ja Samurain elämästä.

Itseoppinut

Miken bio:

Hei, nimeni on Mike Dillard, ja olen kiitollinen siitä, että polkumme ovat ylittäneet. Tehtäväni ja tarkoituksenani on antaa tarvittavat tiedot ja taidot niille, jotka haluavat muuttaa elämäänsä ja muuttaa maailmaa parempaan suuntaan. "

Aloita tästä: Aloittelijan opas ketoosiin

Caleb Jennings liittyy Mikeen keskustellakseen Keto-ruokavaliosta, joka sisältää lisäravinteita, rasvanpolttoainetta ja paljon muuta.

Mikä on suosikki terveys- / kunto-podcastisi?

Kerro meille alla olevissa kommenteissa!

Jos nautit tästä tarinasta, napsauta -painiketta ja jaa ja auttaa muita löytämään sen! Jätä kommentti alla.